To top

sức khỏe phụ nữ Tag

1 Sep

Những thói quen buổi tối giúp cơ thể khỏe mạnh

thoi-quen-buoi-toi-00
Thay vì uống thuốc bổ bạn hãy làm điều này buổi tối để luôn khỏe mạnh và thọ lâu hơn. Rửa mặt và đánh răng – bí quyết sống khỏe đơn giản nhất Đây là 2 việc vệ sinh cá nhân đơn giản nhất mà bất cứ người phụ nữ nào cũng biết. Tuy vậy, không phải ai cũng thực hiện nó một cách đều đặn. Có rất nhiều lý do khiến chị em bỏ quên 2 bước cực kỳ đơn giản và quan trọng này. Chẳng hạn như khi có con nhỏ, việc chăm con khiến bạn chẳng còn thời gian để ý tới bất kỳ điều gì khác nữa. Tuy nhiên, đừng bao giờ quên chăm sóc bản thân, bởi nó...
Continue reading
1 Sep

Lý do khiến cơ thể già đi nhanh chóng

portrait of a beautiful woman with face care concept
Những thói quen xấu này đang đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến sức khỏe của bạn ngày càng suy giảm nhanh chóng. 1. Ăn uống không lành mạnh Thường xuyên lựa chọn những thực phẩm có hại cho cơ thể hay ăn uống thiếu khoa học chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn già đi nhanh chóng. Để kiểm soát lượng calo và bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể, hãy chọn những thực phẩm tươi sống, còn đầy đủ chất dinh dưỡng như hoa quả, rau tươi, các loạt hạt nguyên cám,… Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói với thành phần gồm chất bảo quản, đường, muối, chất điều vị,… vì chúng hoàn...
Continue reading